Son Dakika

Omega-3 Depresyonu Engelliyor, Hafızayı Güçlendiriyor

Sağlık 4.04.2025 14:18:00 0

Her yaş grubunun kullanabileceği Omega-3 içerikli besin takviyesi, yüzyılın iki önemli rahatsızlığı; kalp hastalıkları ile depresyona karşı etkisi ile dikkat çekiyor. Beyin ve sinir sistemi dostu Omega-3 barındıran balık yağlarının depresyon ve anksiyete riskini azalttığını söyleyen Diyetisyen Nur Kişioğlu önemli bilgiler verdi.

Dyt. Nur Kişioğlu Omega-3 yağ asitlerinin, vücut için temel olan ancak üretilemeyen çoklu doymamış yağ asitleri olduğunu belirterek, gıda takviyesi olarak alınması gerektiğini söyledi.

Omega-3'ün kalp ve damar sağlığına önemli katkıları bulunduğunu belirten Kişioğlu, trigliserid seviyelerini düşürmeye, kan basıncını düzenlemeye ve damar esnekliğini artırmaya yardımcı olduğunu belirterek: "Omega-3’ün beyin ve sinir sistemi üzerinde son derece olumlu faydaları vardır. Hafızayı ve bilişsel fonksiyonları destekler, depresyon ve anksiyete riskini azaltabilir" dedi.

Eklem İltihabını Hafifletir

Omega-3'ün eklem iltihapları ile mücadelede de önemli rol oynadığını söyleyen AKSUVİTALuzmanlarından Dyt. Nur Kişioğlu şu bilgileri verdi: “Omega 3; romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklarda semptomları hafifletebilir, eklem iltihaplarına karşı vücudu güçlendirir.”

Nelere Dikkat Edilmeli

Omega-3 takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken hususlara işaret eden Kişioğlu, ürünlerin trigliserid formda olmasını tavsiye etti. Kişioğlu: "Yüksek EPA/DHA oranına sahip olmalıdır. Ağır metal analizleri yapılmış olmalıdır. Ham maddesi veya ürün IFOS sertifikalı olabilir. Tüketim kolaylığı sağlamak adına softjel formda tercih edilebilir. Helal sertifikalı sığır jelatini kullanılmalıdır." dedi.

Özgür Tunçbilek Oda Başkanı Oldu Isparta Lokantacılar ve Kasaplar Odası seçiminde tek aday olan Özgür Tunçbilek, üyelerin oyuyla başkanlığa seçildi.

Her Yaşta Sanat Çalıştayı’na büyük ilgi Akdeniz Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi ev sahipliğinde düzenlenen 'Her Yaşta Sanat Çalıştayı' 60+ Tazelenme Üniversitesi öğrencilerinin katılımıyla gerçekleştirildi. Yaşlılar Haftası kapsamında hayata geçirilen etkinlik, ileri yaş bireylerin sosya

Isparta’da “yaşayan miras şöleni”ne yoğun ilgi Salih Gündoğdu ve Eren Can Yıldız’ın sahne aldığı “Yaşayan Miras Şöleni”nde Ispartalılar türkü dolu unutulmaz bir gece yaşadı; program sonunda Belediye Başkanı Şükrü Başdeğirmen ve İl Müdürü Vural Oğuzlar sanatçılara hediyelerini takdim etti.

Türkiye genelinde yağış alarmı: Kuvvetli sağanak ve kar uyarısı Meteorolojiye göre yurt genelinde yağışlı hava etkili olurken, bazı bölgelerde kuvvetli sağanak, yüksek kesimlerde ise kar ve çığ tehlikesi bekleniyor.

Yeni haftada yurtta yağış etkili olacak Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından yayımlanan 30 Mart - 5 Nisan 2026 tarihli hava tahmin raporuna göre, Türkiye genelinde yağışlı hava etkisini sürdürecek. Özellikle Doğu Anadolu’da çığ riski, kıyı kesimlerde ise kuvvetli yağış uyarıları öne çıkıyor.