Omega-3 Depresyonu Engelliyor, Hafızayı Güçlendiriyor

Omega-3 Depresyonu Engelliyor, Hafızayı Güçlendiriyor


Sağlık 4.04.2025 14:18:00 0
Omega-3 Depresyonu Engelliyor, Hafızayı Güçlendiriyor

Her yaş grubunun kullanabileceği Omega-3 içerikli besin takviyesi, yüzyılın iki önemli rahatsızlığı; kalp hastalıkları ile depresyona karşı etkisi ile dikkat çekiyor. Beyin ve sinir sistemi dostu Omega-3 barındıran balık yağlarının depresyon ve anksiyete riskini azalttığını söyleyen Diyetisyen Nur Kişioğlu önemli bilgiler verdi.

 

Dyt. Nur Kişioğlu Omega-3 yağ asitlerinin, vücut için temel olan ancak üretilemeyen çoklu doymamış yağ asitleri olduğunu belirterek, gıda takviyesi olarak alınması gerektiğini söyledi.

 

Omega-3'ün kalp ve damar sağlığına önemli katkıları bulunduğunu belirten Kişioğlu, trigliserid seviyelerini düşürmeye, kan basıncını düzenlemeye ve damar esnekliğini artırmaya yardımcı olduğunu belirterek: "Omega-3’ün beyin ve sinir sistemi üzerinde son derece olumlu faydaları vardır. Hafızayı ve bilişsel fonksiyonları destekler, depresyon ve anksiyete riskini azaltabilir" dedi.

 

Eklem İltihabını Hafifletir

Omega-3'ün eklem iltihapları ile mücadelede de önemli rol oynadığını söyleyen AKSUVİTALuzmanlarından Dyt. Nur Kişioğlu şu bilgileri verdi: “Omega 3; romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklarda semptomları hafifletebilir, eklem iltihaplarına karşı vücudu güçlendirir.”

 

Nelere Dikkat Edilmeli

Omega-3 takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken hususlara işaret eden Kişioğlu, ürünlerin trigliserid formda olmasını tavsiye etti. Kişioğlu: "Yüksek EPA/DHA oranına sahip olmalıdır. Ağır metal analizleri yapılmış olmalıdır. Ham maddesi veya ürün IFOS sertifikalı olabilir. Tüketim kolaylığı sağlamak adına softjel formda tercih edilebilir. Helal sertifikalı sığır jelatini kullanılmalıdır." dedi.

Bucak’a yeni halk eğitim merkezi müjdesi AK Parti Burdur Milletvekili Mustafa Oğuz, Bucak ilçesine modern bir Halk Eğitim Merkezi yapılacağını açıkladı. Proje, 2025 yılı yatırım programına alındı.
"Seslerle yarına: Genç korolar Burdur’da buluştu" Burdur’daki öğrenci koroları “Seslerle Yarına” programında sahne alarak izleyenlere unutulmaz bir müzik ziyafeti sundu. Etkinlikte emeği geçen öğretmenler plaketle onurlandırıldı.
Sütçüler’de festival coşkulu geçecek Sütçüler Belediye Başkanı İsmail Yurdabak Kurban Bayramında 32. Sütçüler Dut ve Pekmez Festivalinde sahne alacak sanatçıları açıkladı.
HSK yeni üyeleriyle ilk toplantısını yaptı HSK yeni üyeleriyle ilk toplantısını yaptı
Eğirdir’e 500 milyon tl’lik eğitim yatırımı: Eğirdir ilçesinde yapılması planlanan 544 öğrenci kapasiteli fen lisesi, 200 öğrenci (100 kız – 100 erkek) kapasiteli öğrenci yurtları ve spor salonu inşaatı için önemli bir adım atıldı.